Что провоцирует замкнутость?
Первую группу причин объединяет термин «ситуационная замкнутость». Самое безопасное для человека явление, так как отказ от общения продиктован нашим сознанием в ответ на какую-то ситуацию. Мы сами это выбираем.
Примеры:
- усталость — просто нет энергии для обмена информацией и эмоциями;
- плохое настроение — желание общаться с людьми на время пропадает;
- неинтересная беседа — обсуждаемая тема скучна, сложна, непонятна;
- незнакомая обстановка — пока нет доверия к присутствующим людям.
Вторая группа причин обусловлена нашей природой и жизненным опытом. При этом учитываются темперамент, черты характера, воспитание, детство, наличие травмирующих событий. Все это может привести к ограничению общения.
Примеры:
- холодность родителей, мало совместного времяпрепровождения;
- молчаливость и трудности с привыканием к социуму от природы;
- негативный опыт в личных отношениях или со сверстниками;
- социофобия, страх общения, боязнь оказаться в центре внимания.
Если замкнутость длительная, стойкая и дискомфортная, то это, возможно, идет проявлением какого-либо психического заболевания. Тогда ее могут дополнить различные страхи, тревоги, эмоциональные проблемы, бредовые идеи. Индивид зачастую полностью отчуждается: никакой работы, учебы, семьи, компании.
Примеры:
- депрессия — мотивация, воля угасают, эмоциональный фон снижается;
- тревожное расстройство — падает самооценка, ограничивается общение;
- аутизм — отсутствует потребность в любом социальном взаимодействии;
- социопатия — игнорируются социальные нормы, склонность к агрессии.
Что делать?
Если замкнутость ситуационная, то ничего. При минимизации общения на фоне причин второй группы необходимо посетить психолога. Если есть симптомы по заболеваниям третьего списка, обязательно обращение к психотерапевту.
Лечение требуется в случае:
- отсутствия социализации человека;
- понижения общего качества жизни;
- нежелания ходить на работу, учебу;
- наличия симптоматики расстройств;
- зависимости (алкоголь, наркотики).
Применяются разные подходы: изменение образа жизни, групповые тренинги, а также когнитивно-поведенческая терапия, медикаментозное лечение. Методики подбираются специалистами с учетом причины и степени замкнутости. Если вы замечаете за собой постоянное уединение, нежелание общаться, и это вас очень сильно беспокоит – обращайтесь в наш центр «Генезис» для консультации.
