Что провоцирует замкнутость?

Первую группу причин объединяет термин «ситуационная замкнутость». Самое безопасное для человека явление, так как отказ от общения продиктован нашим сознанием в ответ на какую-то ситуацию. Мы сами это выбираем.

Примеры:

  • усталость — просто нет энергии для обмена информацией и эмоциями;
  • плохое настроение — желание общаться с людьми на время пропадает;
  • неинтересная беседа — обсуждаемая тема скучна, сложна, непонятна;
  • незнакомая обстановка — пока нет доверия к присутствующим людям.

Вторая группа причин обусловлена нашей природой и жизненным опытом. При этом учитываются темперамент, черты характера, воспитание, детство, наличие травмирующих событий. Все это может привести к ограничению общения.

Примеры:

  • холодность родителей, мало совместного времяпрепровождения;
  • молчаливость и трудности с привыканием к социуму от природы;
  • негативный опыт в личных отношениях или со сверстниками;
  • социофобия, страх общения, боязнь оказаться в центре внимания.

Если замкнутость длительная, стойкая и дискомфортная, то это, возможно, идет проявлением какого-либо психического заболевания. Тогда ее могут дополнить различные страхи, тревоги, эмоциональные проблемы, бредовые идеи. Индивид зачастую полностью отчуждается: никакой работы, учебы, семьи, компании.

Примеры:

  • депрессия — мотивация, воля угасают, эмоциональный фон снижается;
  • тревожное расстройство — падает самооценка, ограничивается общение;
  • аутизм — отсутствует потребность в любом социальном взаимодействии;
  • социопатия — игнорируются социальные нормы, склонность к агрессии.

Что делать?

Если замкнутость ситуационная, то ничего. При минимизации общения на фоне причин второй группы необходимо посетить психолога. Если есть симптомы по заболеваниям третьего списка, обязательно обращение к психотерапевту.

Лечение требуется в случае:

  • отсутствия социализации человека;
  • понижения общего качества жизни;
  • нежелания ходить на работу, учебу;
  • наличия симптоматики расстройств;
  • зависимости (алкоголь, наркотики).

Применяются разные подходы: изменение образа жизни, групповые тренинги, а также когнитивно-поведенческая терапия, медикаментозное лечение. Методики подбираются специалистами с учетом причины и степени замкнутости. Если вы замечаете за собой постоянное уединение, нежелание общаться, и это вас очень сильно беспокоит – обращайтесь в наш центр «Генезис» для консультации.

Психиатр-нарколог, психотерапевт
Автор
Психотерапевт, психиатр-нарколог
Консультация

Запишитесь на консультацию

Расскажите вкратце о проблеме в форме обратной связи.
На ваши вопросы ответит психотерапевт-нарколог в процессе личной консультации.
Блог

Другие статьи

Замкнутость

Замкнутость или потребность в уединении

Нежелание общаться считается двойственным явлением. В первом случае будет абсолютно нормальным, так как определяется заложенными особенностями. По темпераменту человек может быть интровертом, погруженным в свой мир, этой моделью поведения он никак себе не вредит, ему комфортно. Если же общению есть преграды, а индивид этого желает, то можно говорить о проблемах. Искать нужно их как внутри, так и снаружи. Каковы причины замкнутости и насколько они опасны? Рассказали психологи и психотерапевты центра «Генезис».

Читать далее
Панические атаки

Панические атаки: как себя вести и чем они опасны?

Психическое расстройство, называемое паническим, встречается довольно-таки часто среди взрослых людей — страдает от него около 1-5%. Первые эпизоды же обычно начинают проявляться с 15-25 лет, то есть заболевание молодое. Может развиться на его фоне сильнейшая депрессия, апатия, чувство тревожности.

Читать далее
Заниженная самооценка

Синдром заниженной самооценки

Самооценка — способность адекватно оценивать свою личность в целом или отдельно по качествам характера, способностям, чувствам, поведению. Обычно начинает закладываться уже в раннем детстве. Однако в дальнейшем она может пошатнуться и упасть под влиянием различных событий в жизни. Если из такой ситуации не получается выйти, говорят о синдроме заниженной самооценки. По каким признакам его можно определить? Расскажут специалисты «Генезис».

Читать далее
Напишите нам в WhatsApp