Тревожностью называют психологический фон человека, характеризующийся чувством опасности, беспричинным волнением, эмоциональным дискомфортом. Если подобные проявления кратковременны и не доставляют неудобств, это считается нормой. Такую реакцию относят к адаптивной. Отклонением же становится повышенная (пониженная) тревожность, что ведет к различным расстройствам. Причиной нарушений может быть личностная и ситуативная тревога. Разберем подробно их диагностику и лечение.

Причины возникновения ситуационной и личностной тревожности

Начнем с личностной тревоги. Это индивидуальная особенность характера и свойство личности, проявляющееся относительно постоянным беспокойством. Человек склонен воспринимать любое событие как угрозу и эмоционально реагировать на него. Обычно формируется в раннем детстве. Может привести к эмоциональной дестабилизации.

Причины развития:

  • наследственная предрасположенность;
  • особенности характера и темперамента;
  • стиль воспитания и атмосфера в семье.

Существует, помимо личностной, и реактивная тревожность. Называют ей ситуативную кратковременную реакцию на какое-то стрессовое событие. Когда “провокатор” уходит или снижает свое воздействие, то состояние человека восстанавливается. Так должно происходить в норме. Это эволюционно заложенная в нас особенность.

Причинами ситуативной тревоги могут быть разные внешние факторы:

  • ухудшение экономической ситуации;
  • сложная политическая обстановка;
  • проблемы в отношениях или на работе.

Интересно! Например, в 2020 году жители России назвали главными причинами своего тревожного состояния Covid-19, увольнения, безработицу, обязательную вакцинацию.

Ситуационная тревожность с низкой и средней степенью проявления не опасна. Такую реакцию организма считают нормальной. Если данное состояние не проходит, а только усиливается, то это патология, которая требует немедленного лечения.

Симптоматика ситуационной и личностной тревоги

Ведущую роль в выявлении личностной и ситуативной тревожности играет наблюдение за психологическим и физиологическим состоянием. Симптомы будут разными, потому как отличаются причины и механизмы возникновения, длительность тревоги.

Личностная тревожность:

  • почти постоянное чувство опасности, неопределенности;
  • ожидание угрозы без причины или надвигающейся неудачи;
  • замкнутость, малообщительность, дистанцирование;
  • боязнь новых знакомств, выступлений, непривычных ситуаций;
  • пониженная самооценка, недостаток мотивации и энергии;
  • чувствительность к критике, боязнь замечаний или отвержения.

Ситуационная тревожность:

  • учащение сердцебиения и дыхания;
  • повышение артериального давления;
  • возрастание общей возбудимости;
  • понижение порога чувствительности;
  • острое напряжение и беспокойство;
  • нарушение внимания, концентрации;
  • падение работоспособности;
  • утомляемость, быстрая истощаемость.

Обратите внимание! По данным статистики, от тревожности страдает в среднем 12% людей во всем мире. До 30% сталкиваются с тревогой периодически. При этом данной форме расстройств чаще подвергаются женщины, возрастом с 20–35 лет.

Лечение ситуационной и личностной тревожности

Диагностируется тревожность с помощью беседы и результатов тестов. В числе самой популярной методики отметим шкалы ситуативной и личностной тревожности. Принцип заключается в оценке суждений по 4-балльной системе: Никогда, Почти никогда, Часто и Почти всегда. Затем данные суммируются и интерпретируются врачом:

  • до 30 — низкая тревожность;
  • 31-45 — умеренная тревожность;
  • 46 и выше — высокая тревожность.

Низкий и средний показатели считают нормой и не лечат. Высокий уровень тревоги без своевременной коррекции провоцирует невротические расстройства. Терапия ведется по когнитивно-поведенческим, психоаналитическим, групповым программам.

Может потребоваться также медикаментозное лечение. Применяют обычно препараты лития, бензодиазепины, антидепрессанты. Назначает только врач, который подбирает дозировку и при необходимости корректирует ее. Самостоятельный прием опасен.

Проводит лечение ситуативной, личностной тревожности по методикам доказательной медицины центр наркологии и психотерапии «Генезис» в городе Тольятти. Звоните или записывайтесь через мессенджеры при обнаружении первых тревожных симптомов!

Психиатр-нарколог, психотерапевт
Автор
Психотерапевт, психиатр-нарколог
Консультация

Запишитесь на консультацию

Расскажите вкратце о проблеме в форме обратной связи.
На ваши вопросы ответит психотерапевт-нарколог в процессе личной консультации.
Блог

Другие статьи

Терапия

Ситуационная и личностная тревожность: причины, диагностика и лечение

Тревожностью называют психологический фон человека, характеризующийся чувством опасности, беспричинным волнением, эмоциональным дискомфортом. Если подобные проявления кратковременны и не доставляют неудобств, это считается нормой. Такую реакцию относят к адаптивной. Отклонением же становится повышенная (пониженная) тревожность, что ведет к различным расстройствам. Причиной нарушений может быть личностная и ситуативная тревога. Разберем подробно их диагностику и лечение.

Читать далее
Как не сорваться при отказе от алкоголя
Терапия

Как не сорваться при отказе от алкоголя — советы психотерапевта

Алкоголизм – тяжёлое хроническое заболевание, протекающее волнообразно. Однако, это не значит, что полное выздоровление невозможно.

Читать далее
Психотерапия

Чем созависимость отличается от других видов зависимости?

Вредные привычки, такие как алкоголизм или наркомания, сопровождаются зависимым состоянием у самого больного. Однако пагубное влияние испытывают и близкие, семья или друзья. Это совершенно другая проблема, так как объектом привязанности, крайне сильного переживания становится не алкоголь или психоактивное вещество, а больной человек. Разберем, что такое зависимость и созависимость, как от них избавиться.

Читать далее
Напишите нам в WhatsApp