Что такое социофобия и почему она возникает?

Социальная фобия — тревожное расстройство, при котором человек испытывает сильную и необоснованную тревогу. Возникает она в ситуациях, когда на него обращают внимание окружающие и существует вероятность подвергнуться критике.

Теперь объясним подробно, что такое социофобия простыми словами. Это патологический страх быть осужденным, отвергнутым, осмеянным, униженным другими людьми во время социального взаимодействия. Встречается одинаково часто и у мужчин, и у женщин.

Обратите внимание! Чаще всего расстройство формируется в подростковом возрасте, а затем постепенно проходит или становится менее выраженным. Но при попадании в неблагоприятную жизненную ситуацию признаки социальной фобии возникают вновь.

Точные причины социофобии неизвестны. Ученые выделили несколько неблагоприятных факторов, способствующих ее возникновению:

• генетическая предрасположенность;
• психотравма в детском возрасте;
• публичное осмеяние или оскорбление;
• конфликты, непринятие в коллективе;
• нервное истощение, хронический стресс;
• негативная атмосфера в семье, на работе;
• наличие других психических заболеваний;
• злоупотребление алкоголем, наркотиками.

Внимание! Доказано, что важнейшую роль в патогенезе социофобии играет нарушение обмена нейромедиаторов головного мозга.

Также было установлено, что у людей с социофобией имеются определенные личностные особенности. Например, меланхолический темперамент. Расстройство чаще встречается при тревожно-мнительном, истероидном или возбудимом типе личности.

Как проявляется социофобия?

Главный признак расстройства — боязнь определенных ситуаций. Их список достаточно большой. Кто-то боится публичных выступлений. Кто-то контактировать с незнакомыми людьми, есть или пить при посторонних.

Эмоционально-психические признаки социофобии:

• боязнь общения с людьми по телефону;
• повышенное напряжение;
• низкая самооценка;
• убежденность в неполноценности;
• страх утраты самоконтроля среди людей;
• самокритика к внешности, способностям;
• повышенная ранимость, обидчивость;
• суицидальные мысли и наклонности;
• неконтролируемая фоновая тревожность.

Социофобы испытывают повышенное напряжение, раздражительность, беспокойство и нервозность при ожидании предстоящей коммуникации. Боятся внезапного сердечного приступа, головокружения или обморока, которые могут произойти на публике.

Существуют и физические симптомы социофобии:

• учащенное сердцебиение;
• повышенное давление;
• ощущение кома в горле;
• нехватка воздуха, одышка;
• боли в груди;
• повышенное потоотделение;
• тремор, дрожь;
• головная боль, головокружение;
• расстройства ЖКТ;
• учащенное мочеиспускание;
• покраснение лица, прилив жара;
• нарушение сна.

Обратите внимание! Симптоматика может возникать как в момент самой пугающей ситуации, так и при одной только мысли о ней.

Со временем у людей, страдающих социофобией, формируется избегающее поведение. Они отказываются взаимодействовать с социумом, избегают посещений людных мест, общения с незнакомыми людьми.

Формы социофобии

Стадии развития социофобии представляют собой замкнутый круг. Сначала преследуют негативные мысли, что окружающие будут смеяться, оскорблять и унижать. После этого появляются уже физиологические симптомы.

Условно выделяют 2 типа социофобии:

1. Специфическая. Проблема носит ограниченный характер. Например, когда человек боится публичных выступлений на сцене, но в остальных ситуациях чувствует себя уверенно и спокойно общается с людьми.
2. Генерализованная. Симптомы болезни наблюдаются в любых ситуациях, связанных с коммуникациями. Развивается стремительно. Наблюдаются — полная социальная изоляция, депрессия, ярко выраженная тревога и страх.

Диагностика и лечение социофобии

Диагностикой и лечением социофобии занимается врач-психиатр. На приеме он собирает анамнез, записывает жалобы, проводит клиническое интервью и тестирование, использует специальные опросники. После постановки диагноза врач подбирает лечение. Способ, как побороть социофобию, определяется индивидуально. Чаще всего терапия комплексная.

Сначала психотерапия. Во время сеансов психотерапевт решает такие задачи:

• работает с первопричинами тревоги;
• обучает способам преодоления негативных, навязчивых мыслей;
• учит справляться с эмоциями;
• показывает техники мышечного расслабления, правильного дыхания.

Если психотерапия не приносит нужного результата, то подключается медикаментозное лечение. Чаще всего назначаются антидепрессанты, бензодиазепины, бета-блокаторы.

Важно! Препараты при социофобии принимаются только с назначения врача. Запрещено употреблять их самостоятельно. Возможно привыкание, серьезные побочные эффекты.

Когда нужно обратиться к психотерапевту?

Социальная фобия обладает свойством прогрессировать. Поэтому если не начать лечение социофобии вовремя, развиваются тяжелые сопутствующие проблемы:

• депрессия;
• синдром дефицита внимания;
• гиперактивность;
• невроз навязчивых состояний;
• мания преследования.

Обратите внимание! Сопутствующие расстройства психики наблюдаются у 65% людей с социофобией. Поэтому так важно своевременное обращение к специалисту.

Победить социофобию без психотерапии почти невозможно, навредить себе бездействием будет очень легко. За помощью обращайтесь к специалистам клиники «Генезис». Опытные психотерапевты помогут устранить фобию и научат чувствовать себя уверенно в социуме.