Что такое социофобия и почему она возникает?
Социальная фобия — тревожное расстройство, при котором человек испытывает сильную и необоснованную тревогу. Возникает она в ситуациях, когда на него обращают внимание окружающие и существует вероятность подвергнуться критике.
Теперь объясним подробно, что такое социофобия простыми словами. Это патологический страх быть осужденным, отвергнутым, осмеянным, униженным другими людьми во время социального взаимодействия. Встречается одинаково часто и у мужчин, и у женщин.
Обратите внимание! Чаще всего расстройство формируется в подростковом возрасте, а затем постепенно проходит или становится менее выраженным. Но при попадании в неблагоприятную жизненную ситуацию признаки социальной фобии возникают вновь.
Точные причины социофобии неизвестны. Ученые выделили несколько неблагоприятных факторов, способствующих ее возникновению:
- генетическая предрасположенность;
- психотравма в детском возрасте;
- публичное осмеяние или оскорбление;
- конфликты, непринятие в коллективе;
- нервное истощение, хронический стресс;
- негативная атмосфера в семье, на работе;
- наличие других психических заболеваний;
- злоупотребление алкоголем, наркотиками.
Внимание! Доказано, что важнейшую роль в патогенезе социофобии играет нарушение обмена нейромедиаторов головного мозга.
Также было установлено, что у людей с социофобией имеются определенные личностные особенности. Например, меланхолический темперамент. Расстройство чаще встречается при тревожно-мнительном, истероидном или возбудимом типе личности.
Как проявляется социофобия?
Главный признак расстройства — боязнь определенных ситуаций. Их список достаточно большой. Кто-то боится публичных выступлений. Кто-то контактировать с незнакомыми людьми, есть или пить при посторонних.
Эмоционально-психические признаки социофобии:
- боязнь общения с людьми по телефону;
- повышенное напряжение;
- низкая самооценка;
- убежденность в неполноценности;
- страх утраты самоконтроля среди людей;
- самокритика к внешности, способностям;
- повышенная ранимость, обидчивость;
- суицидальные мысли и наклонности;
- неконтролируемая фоновая тревожность.
Социофобы испытывают повышенное напряжение, раздражительность, беспокойство и нервозность при ожидании предстоящей коммуникации. Боятся внезапного сердечного приступа, головокружения или обморока, которые могут произойти на публике.
Существуют и физические симптомы социофобии:
- учащенное сердцебиение;
- повышенное давление;
- ощущение кома в горле;
- нехватка воздуха, одышка;
- боли в груди;
- повышенное потоотделение;
- тремор, дрожь;
- головная боль, головокружение;
- расстройства ЖКТ;
- учащенное мочеиспускание;
- покраснение лица, прилив жара;
- нарушение сна.
Обратите внимание! Симптоматика может возникать как в момент самой пугающей ситуации, так и при одной только мысли о ней.
Со временем у людей, страдающих социофобией, формируется избегающее поведение. Они отказываются взаимодействовать с социумом, избегают посещений людных мест, общения с незнакомыми людьми.
Формы социофобии
Стадии развития социофобии представляют собой замкнутый круг. Сначала преследуют негативные мысли, что окружающие будут смеяться, оскорблять и унижать. После этого появляются уже физиологические симптомы.
Условно выделяют 2 типа социофобии:
- Специфическая. Проблема носит ограниченный характер. Например, когда человек боится публичных выступлений на сцене, но в остальных ситуациях чувствует себя уверенно и спокойно общается с людьми.
- Генерализованная. Симптомы болезни наблюдаются в любых ситуациях, связанных с коммуникациями. Развивается стремительно. Наблюдаются — полная социальная изоляция, депрессия, ярко выраженная тревога и страх.
Диагностика и лечение социофобии
Диагностикой и лечением социофобии занимается врач-психиатр. На приеме он собирает анамнез, записывает жалобы, проводит клиническое интервью и тестирование, использует специальные опросники. После постановки диагноза врач подбирает лечение. Способ, как побороть социофобию, определяется индивидуально. Чаще всего терапия комплексная.
Сначала психотерапия. Во время сеансов психотерапевт решает такие задачи:
- работает с первопричинами тревоги;
- обучает способам преодоления негативных, навязчивых мыслей;
- учит справляться с эмоциями;
- показывает техники мышечного расслабления, правильного дыхания.
Если психотерапия не приносит нужного результата, то подключается медикаментозное лечение. Чаще всего назначаются антидепрессанты, бензодиазепины, бета-блокаторы.
Важно! Препараты при социофобии принимаются только с назначения врача. Запрещено употреблять их самостоятельно. Возможно привыкание, серьезные побочные эффекты.
Когда нужно обратиться к психотерапевту?
Социальная фобия обладает свойством прогрессировать. Поэтому если не начать лечение социофобии вовремя, развиваются тяжелые сопутствующие проблемы:
- депрессия;
- синдром дефицита внимания;
- гиперактивность;
- невроз навязчивых состояний;
- мания преследования.
Обратите внимание! Сопутствующие расстройства психики наблюдаются у 65% людей с социофобией. Поэтому так важно своевременное обращение к специалисту.
Победить социофобию без психотерапии почти невозможно, навредить себе бездействием будет очень легко. За помощью обращайтесь к специалистам клиники «Генезис». Опытные психотерапевты помогут устранить фобию и научат чувствовать себя уверенно в социуме.
