Вредные привычки, такие как алкоголизм или наркомания, сопровождаются зависимым состоянием у самого больного. Однако пагубное влияние испытывают и близкие, семья или друзья. Это совершенно другая проблема, так как объектом привязанности, крайне сильного переживания становится не алкоголь или психоактивное вещество, а больной человек. Разберем, что такое зависимость и созависимость, как от них избавиться.

Понятие зависимости и созависимости

Зависимость — состояние человека, характеризующееся навязчивым желанием что-то делать, зная о негативных последствиях для психики, здоровья или жизни. Называется множество причин развития: психологические травмы, проблем с самооценкой, плохие отношения с людьми и другие. Объектом зависимых действий может быть что угодно.

Основные виды зависимостей:

1. Алкогольные.
2. Наркотические.
3. Никотиновые.
4. Химические.
5. Пищевые.
6. Игровые.
7. Компьютерные.
8. Фанатичные.

Созависимость — эмоциональное состояние, для которого характерны: поглощенность чьей-то жизнью, необходимость чрезмерной заботы и переживаний о ком-то. Объектом всегда выступает некто одушевленный, чаще зависимый человек. Однако болезненная привязанность может быть и к ребенку, любому родственнику и даже к питомцу.

Обратите внимание! Наличие созависимого человека рядом повышает риск рецидива при попытке зависимого бросить пагубную привычку. Ряд исследований показывает: до 80% срывов после результативного лечение связано с влиянием таких близких.

Основные виды созависимостей:

1. Мученики, жертвующие всем ради кого-то.
2. Преследователи, все контролирующие.
3. Апатичные, безразличные к проблемам.
4. Соучастники, препятствующие излечению.
5. Собутыльники, присоединяющиеся к зависимому.

Созависимый проходит 3 стадии: отрицание, оправдание перед другими, смирение. На заключительном этапе отмечается полное погружение в жизнь другого человека. Могут меняться ценности, деформироваться личность, пропадать контакты с окружением.

Ключевые характеристики зависимости и созависимости

Зависимость и созависимость похожи, так как идет привязка к какому-то объекту. Но по характерным проявлениям они могут значительно отличаться. Например, созависимый находит себе одушевленный объект, а зависимый — неодушевленный.

Особенности зависимости:

• увеличение потребности, повышение доз употребляемых веществ;
• зависимость настроения, эмоционального фона от стимулятора;
• постоянно крутящиеся в голове мысли об объекте зависимости;
• игнорирование обязанностей на работе, учебе, дома с семьей;
• сокращение социальных контактов, замкнутость, утрата друзей;
• психическая, интеллектуальная и личностная деградация;
• патологическое влияние на физическое здоровье организма;
• постепенно развивающаяся неспособность вовремя остановиться.

Примеры: раньше человек пил только по праздникам, затем стал каждые выходные; на первых порах садился за компьютерные игры только вечером по желанию, а потом мог играть всю ночь. Это и есть главная характеристика — со временем объект зависимого поведения начинает принимать все больший вес в жизни, вытесняя все остальное.

Особенности созависимости:

• выраженная поглощенность жизнью другого человека;
• отрицание бесполезности оказываемой заботы, опеки;
• постоянная тревожность, беспокойство, переживание;
• заниженная самооценка вплоть до ненависти, злости;
• взятие вины на себя за совершенные другим поступки;
• страх быть покинутым, утратить объект привязанности;
• игнорирование собственных эмоций, чувств, проблем;
• отсутствие жизненных ориентиров, стремлений, хобби.

Более склонны к созавимым отношениям женщины. Часто встречаются семьи, которые состоят из мужа (алкоголика, игромана, курильщика) и жены с созависимостью. Можно объяснить это тем, что женщины от природы более эмпатичны, чувствительны.

Как избавиться от зависимости или созависимости?

Сперва необходимо осознать и принять у себя наличие проблемы. Затем уже пытаться найти решение и способ, как избавиться от созависимости или зависимости. Помогают побороть пристрастие специалисты: психологи/психотерапевты. Самостоятельно будет крайне трудно, в таком случае эффективность лечения снижается в 2–3 раза.

Используются обычно:

• индивидуальная, семейная, групповая терапия;
• когнитивно-поведенческая психотерапия;
• практики рациональной психотерапии;
• кодирование (препараты, гипноз) при зависимости.

Проводится лечение созависимости или любых видов зависимости в центре «Генезис» города Тольятти. Вам помогут врачи с большим опытом и высокой квалификацией!