Синдром дефицита внимания с гиперактивностью (СДВГ) у взрослых – это неврологическое расстройство, которое часто проявляется с детства, но может остаться незамеченным до зрелого возраста. Основными симптомами СДВГ у взрослых являются нарушение концентрации, импульсивность и гиперактивность. По данным медицинских исследований, около 4-5% взрослого населения страдают от СДВГ, что значительно влияет на их качество жизни. Важно вовремя диагностировать СДВГ и начать его лечение, чтобы снизить риски развития психологических и социальных проблем.

Симптомы СДВГ у взрослых

У взрослых СДВГ встречается реже, поскольку после полового созревания организм меняется, а его энергетические ресурсы ограничиваются. Однако после совершеннолетия могут появляться новые симптомы. Среди них наиболее заметна проблема с концентрацией. Людям с нарушением дефицита внимания сложно выполнять повседневные задачи, такие как уборка, готовка, или организация личных вещей. Они склонны к конфликтам, что может разрушить семейные отношения.

У взрослых синдром дефицита внимания может проявляться по-разному. Вот основные СДВГ симптомы, которые часто наблюдаются:

• Трудности с концентрацией. Взрослый с диагнозом СДВГ испытывает сложности с выполнением задач, которые требуют длительного внимания. Они часто отвлекаются на несущественные детали.
• Импульсивность. Люди с синдромом СДВГ часто принимают решения спонтанно, не обдумывая возможные последствия. Это может приводить к финансовым, профессиональным или личным проблемам.
• Хаотичность. Многим людям с СДВГ трудно организовать свою повседневную жизнь. Это может проявляться в несоблюдении сроков, опозданиях, забывчивости.
• Эмоциональная нестабильность. Люди с СДВГ могут быть подвержены резким перепадам настроения, что мешает им эффективно взаимодействовать с окружающими.
• Трудности с выполнением рутинных дел, как уборка или приготовление пищи. Такие люди дезорганизованы и легко отвлекаются.
• Проблемы с управлением бюджетом и своевременной оплатой счетов. Люди с СДВГ часто не могут экономить и разумно использовать деньги.
• Неспособность внимательно слушать собеседника и тактично общаться, склонность к импульсивным высказываниям.
• Забывчивость, проявляющаяся в пропуске приема лекарств или других регулярных задач.
• Отсутствие долгосрочных интересов и хобби, трудности с концентрацией на работе или одном занятии на длительное время.
• Проблемы с планированием и выполнением запланированного, отсутствие долгосрочных целей.
• Неспособность делать выводы или составлять отчеты.

Эти симптомы негативно отражаются на профессиональной деятельности. Трудности с концентрацией мешают выполнять рабочие задачи и строить карьеру. Несдержанность и импульсивность усложняют отношения с коллегами и начальством, что может приводить к конфликтам.

СДВГ также может создавать проблемы при вождении автомобиля из-за невозможности сосредоточиться на дороге и следить за обстановкой. В интимной сфере, особенно у женщин, могут возникать трудности с достижением оргазма, так как синдром дефицита внимания мешает полному погружению в процесс.

Таким людям трудно читать книги и смотреть фильмы, если сюжет не захватывает их сразу — они быстро теряют интерес.

Внимание! Если вы замечаете подобные симптомы СДВГ у взрослых, у себя или своих близких, необходимо обратиться к врачу для диагностики.

Причины развития синдрома дефицита внимания у взрослых

Основные причины возникновения синдрома СДВГ у взрослых не до конца изучены, но специалисты выделяют несколько факторов, которые могут оказывать влияние:

1. Генетическая предрасположенность. Исследования показывают, что, если в семье были случаи синдрома дефицита внимания, вероятность его проявления у других членов семьи увеличивается.
2. Нейрохимические изменения. Недостаток или дисбаланс нейромедиаторов, таких как дофамин, может привести к нарушениям в мозговой деятельности, что способствует развитию симптомов СДВГ.
3. Факторы окружающей среды. Экспозиция к токсичным веществам во время беременности или в раннем детстве может увеличить риск возникновения нарушения дефицита внимания.

Это важно! Длительное игнорирование диагноза СДВГ может ухудшить общее состояние здоровья и привести к развитию депрессии и тревожных расстройств.

Диагностика и лечение СДВГ у взрослых

Диагноз СДВГ у взрослых ставится на основе тщательной оценки симптомов и медицинской истории. Обычно диагностика включает опрос пациента, проведение специализированных тестов, а также беседы с родственниками или коллегами, которые могут описать поведение человека в различных ситуациях.

Лечение СДВГ у взрослых комплексное и включает:

• Медикаментозную терапию. Препараты, такие как стимуляторы и не-стимуляторы, помогают улучшить концентрацию и снизить импульсивность.
• Психотерапию. Когнитивно-поведенческая терапия помогает людям с гиперактивным расстройством научиться управлять своими симптомами и справляться с трудностями в жизни.
• Транскраниальную магнитную стимуляцию (ТМС). Неинвазивный метод нейромодуляции, который использует магнитные поля для стимуляции нервных клеток в мозге. Он применяется для лечения различных психических и неврологических расстройств, таких как депрессия и тревожные состояния, улучшая мозговую активность и помогая восстанавливать нормальную функцию мозга.
• Биологическую обратная связь (БОС). Это метод, который позволяет человеку контролировать физиологические процессы в своем организме, используя информацию о своем состоянии. С помощью специальных устройств, которые измеряют параметры, такие как сердечный ритм или уровень стресса, человек может обучаться управлять своими реакциями и улучшать здоровье, например, снижая уровень тревожности или напряжения.
• Коррекция образа жизни. Важно внедрять структурированные привычки, которые помогут организовать повседневные задачи и минимизировать стресс.

Как лечить СДВГ?

Не полагайтесь только на медикаменты. Эффективность повышается при комбинированном подходе, который включает не только лекарства, но и работу с психотерапевтом.

Помимо психотерапии и медикаментов, есть и другие способы коррекции СДВГ, которые можно использовать самостоятельно как дополнение к основному лечению. Один из простых методов – регулярные физические упражнения. Спорт увеличивает уровень серотонина, дофамина и норэпинефрина в мозге, улучшая концентрацию. Чтобы добиться эффекта, достаточно тренироваться 4 раза в неделю, например, гулять на свежем воздухе.

Нормализация сна также помогает в лечении. Хороший сон восстанавливает мозг и улучшает эмоциональное состояние. Без стабильного режима сна симптомы СДВГ могут усилиться.

Важно следить за регулярностью питания. Проблемы с самоорганизацией часто приводят к нерегулярному приему пищи, что ухудшает как симптомы синдрома, так и общее состояние здоровья.

Заключение

СДВГ у взрослых – это не приговор. Своевременная диагностика и лечение могут значительно улучшить качество жизни. Если вы или ваши близкие столкнулись с симптомами синдрома гиперкинетического расстройства, обратитесь за помощью к специалистам. Наш наркологический центр «Генезис» в городе Тольятти предоставляет профессиональную поддержку в лечении СДВГ и других психологических расстройств. Опытные врачи-психиатры и психотерапевты помогут вам справиться с трудностями и улучшить ваше самочувствие.