Смотреть на страдания близких людей крайне тяжело. Особенно, когда видишь, что проблема серьезная и с каждым днем ситуация ухудшается. Глядя на мучения близкого человека, возникает естественное желание помочь. Чаще всего человеку, попавшему в тяжелое психологическое состояние, советуют обратиться к психологу. Далеко не все прислушиваются к этому совету, даже если справиться самостоятельно с проблемой не получается. Мы расскажем, как отвести маму к психологу, папу, жену, мужа и помочь справиться с возникшей проблемой.
Как понять, что человеку нужна помощь психолога?
Прочитать чужие мысли и увидеть глубину переживаний другого человека невозможно. За исключением случаев, когда он самостоятельно вас посвятит в свой внутренний мир. Однако понять, требуется ли помощь, можно без расспросов — достаточно обратиться внимание на несколько характерных признаков. Человек нуждается в помощи специалистов, если он:
- Говорит о том, что не видит смысла жить.
- Перестает ухаживать за собой, соблюдать гигиену, убирать в доме.
- Плохо спит, страдает бессонницей. Или наоборот — спит слишком много.
- Стал переедать или наоборот очень мало есть.
- Ведет себя агрессивно: провоцирует конфликты, срывает злость на других.
- Делится своими переживаниями, жалуется, что ему плохо и он часто ощущает печаль, беспомощность.
Такие симптомы могут свидетельствовать о развитии депрессии. Нужно насторожиться, если симптомы сохраняются продолжительное время. Нужно подвести человека к тому, чтобы он всерьез задумался, не пойти ли к психологу.
Важно! Стоит учитывать, что подобные состояния также встречаются у недавно родивших женщин на фоне послеродовой депрессии, а также людей, перенесших сильный стресс. Например, смерть близкого человека, переезд, травму, насилие. В обоих случаях нужно подтолкнуть человека к обращению к психологу. Самостоятельно справиться с этим практически невозможно.
Как поддержать близкого, если он не обращается за помощью к психологу
Если вы задались вопросом: как убедить человека обратиться к психологу, первое, что нужно сделать — искренне поговорить с близким человеком и дать ему понять, что вы за него переживаете и хотите помочь. Не стоит говорить фразы по типу «У тебя проблемы с головой, сходи к психологу» или «Я не знаю, как с тобой разговаривать, может у психиатра получится». Такие разговоры приведут к обратному эффекту — человек обидится и закроется. Рассмотрим способы, как уговорить человека пойти к психологу.
Честно расскажите близкому о своих опасениях
Заведите откровенный разговор в спокойной обстановке и сообщите, что вы заметили изменения в поведении и настроении, поэтому переживаете. Скажите, что психологи работают с такими проблемами и помогают людям. Можно привести в пример знакомого, которому помогли в аналогичной ситуации.
Важно! Перед тем, как убедить человека пойти к психологу, выберите подходящий момент для этого. Не нужно начинать говорить в присутствии других. Соблюдайте тактичность и говорите вежливо, не пускаясь в обвинения.
Порекомендуйте хороших специалистов
Когда человек пребывает в тяжелой депрессии, у него нет сил на повседневные дела, не говоря уже о поиске психолога или психотерапевта. Помогите ему: найдите и предложите несколько специалистов на выбор, пришлите позитивные статьи о результатах работы с психотерапевтом.
Разберите стереотипы о терапии
Один из действенных способов, как убедить мужа или близкого человека пойти к психологу — разобрать стереотипы. Возможно, причина отказа обращения к специалисту — недоверие, страхи и предвзятое отношение к психотерапии. Помогите развеять эти мифы — расскажите о методах терапии, предложите почитать соответствующую литературу, статьи на эту тему.
Предложите альтернативную помощь
Заставить взрослого человека обратиться к психологу невозможно. Если он на протяжении долгого времени говорит «не хочу идти к психологу» — это его право и решение. Если уговоры не помогли, остается только одно: быть рядом, поддерживать и помогать. Человек, находящийся в постоянной тревоге и страданиях, нуждается в понимании и принятии. Предложите сходить в магазин за продуктами, погулять с собакой или убрать в квартире.
А если вам все-таки удалось направить человека на правильный путь и убедить его в необходимости специалиста, найти грамотного психотерапевта вы можете в нашей клинике психотерапии «Генезис» в Тольятти.
